抑郁症:我们长期负面的思维,才是导致抑郁症始终不见好的元凶

时间:2019-11-03 12:38:42
[摘要] 因为,当时重度抑郁症的我,可想而知,症状折磨得我已经是奄奄一息了,那时的心境已经低落到就差点去跳河了!或许,这就是很多重度抑郁症患者在痛苦时,内心深处最真实的一种写照吧!所以,对于重度抑郁症服药主要是

Wen/Akiu

抑郁:用积极的思维来增强我们的大脑意识,这样我们就不再害怕抑郁。

控制我们的情绪是大脑中的“认知思维”。

也就是说:你的大脑认知思维是悲观的,那么你的情绪、言行是悲观和沮丧的;如果你大脑的认知思维是积极的,那么你的情绪会非常积极愉快,你的言行会积极丰富。

显然,我们的认知思维是决定我们是否快乐的原因。只要我们有意识地改革我们的认知思维,并使之尽可能积极,那么我们阴郁的情绪就会逐渐变得明朗。除非你不想改革,不想感到被改革,否则你仍然不能快乐,不能给自己一个拯救自己的机会,那么你将永远生活在一个痛苦和绝望的世界里,你不能长时间地离开,导致这种情绪成为你生活中一种顽固的惰性。在那个时候,这也意味着你完全被消极的想法所迷惑。

因此,在现实中,我们看到许多长期悲观、消极或沮丧的人实际上被这些消极的想法所摧毁。然而,局里的人并没有一直意识到这些问题。最终,他们漂流了很长时间,甚至一生都如此坚定。这真是太可怕了!

说白了,抑郁是消极思维太严重了,因为这种消极思维随着时间的推移,最终把自己拖入水中,困在痛苦的世界里,无法自拔。

为什么会发生这样严重的事情?让我们从大脑中的思维开始。

“想象一下,一个人的头脑每天都充满悲观和消极的想法。看着一切,他或她会想到最坏的情况。长期以来,这种习惯性的消极思维会不断增强我们的大脑意识,屏蔽我们对美好事物的追求和向往,代之以悲观、担心和对紧张的恐惧。在这种强化作用下,我们最终被自己的消极思维所困,发展成各种心理和精神疾病。”

假设这种情况颠倒过来,你的大脑思维每天都充满积极乐观的认知思维,那么你的精神状态和情绪就会变得更加健康,因为你头脑中这种积极乐观的认知思维也会增强你的意识,使你保持冷静乐观的精神状态和情绪来看待一切,从而避免许多心理和精神疾病的发生。

因此,对于抑郁症患者来说,首要任务是放弃他们头脑中的一些消极想法,让他们的大脑充满积极健康的想法。

虽然,患有抑郁症,会很痛苦!

然而,我们仍然可以忍受症状!然后以这样乐观的自律态度,逐渐恢复和坚强起来!

事实上,症状并不可怕。可怕的是我们给自己带来的心理压力和负担,即我们头脑中消极悲观思维的加剧和强化,这使我们对生活完全失去信心!

因为症状本身是存在的,但是因为我们的大脑总是过于关注自己的症状,所以我们会把自己贴上“坏”的标签。"或者当你想到你的症状时,你变得悲观和绝望."如果我们在思维上不乐观,那都是消极和消极的,那么我们就不能乐观和积极。抑郁症根本不可能好转!

因为抑郁症患者总是受到消极思维的影响,那么症状就会突出,此时我们的情绪很容易受到症状的影响,情绪已经下降,抑郁症无法得到合理治疗,从而导致一系列心理异常。

例如:“恐惧、沮丧、恐惧、沮丧、自卑、消极、悲观等。”这些心理异常会在恶性循环中伤害我们。

因此,当我们面对症状和抑郁的疾病时,我们首先需要的是用乐观而顽强的认知思维来增强我们的大脑意识,然后我们的心态就会接受我们痛苦的症状,最终与它们达成和谐。

当你有如此积极的认知思维填满你的大脑,那么症状就不会继续加重和折磨你,你的心理压力和心理问题也会在你积极的认知思维和乐观放松的心态下得到缓解。

到那时,我们将不再受抑郁的支配,换句话说,我们已经站在更高的层次上看待抑郁。事实上,这是这样一件事,一点也不困难,因为只要我们用积极和正面的思维来强化我们的大脑,问题就会得到解决。

事实上,你看,所有的问题都是我们自己的吗?

正是因为这句话:“成功也打败了小河。”

是因为你醒了吗?

如果你不能醒来,那是非常危险的!

如果你读了这篇文章,意识觉醒了,那就彻底改变你的大脑思维!

毕竟,消极思维是充实的,积极思维也是充实的。我们为什么不用积极的思维来充实大脑呢?请给自己一个重生的机会!这时,你应该知道如何选择!答案就在你心里,现在!

-结束-

作者简介

秋叶是国家二级心理咨询师,著名的情感导师,著名的情感作家心理学,身心健康传播者。他是一本新书《走出恶魔》的作者,这是一本治疗焦虑和抑郁的灵魂书。他会陪你去疗伤。